Cancer du colon et prise de poids

J’ai pris du poids au cours du traitement; comment faire pour perdre les kilos en trop?

Avant d’essayer de perdre du poids, une fois le traitement terminé, vous devriez tout d’abord attendre d’avoir complètement récupéré. Si votre poids vous inquiète, nous vous suggérons d’en parler à votre médecin traitant ou à votre diététiste.

Perdre du poids n’est pas facile et demande beaucoup d’efforts. Nous vous fournissons ici quelques suggestions de base; votre diététiste pourra vous fournir des conseils plus spécifiques, selon vos besoins. Encore une fois, ne suivez ces suggestions que si vous êtes complètement remis de votre traitement ou que vous avez consulté votre médecin à ce sujet.

  • Essayez de rester actif et de faire davantage d’activité physique si vous le pouvez (par exemple, faites de plus longues promenades).
  • Évitez les aliments frits
  • Retirez tout le gras visible de la viande
  • Enlevez la peau de la volaille
  • Utilisez moins de beurre, de margarine, de mayonnaise et de vinaigrettes
  • Choisissez des produits laitiers à faible teneur en matières grasses ou à base de lait écrémé
  • Optez pour les fruits frais au lieu des gâteaux, des tartes et des pâtisseries
  • Essayez de prendre plusieurs petits
  • Ne sautez pas de repas (vous risquez alors de trop manger plus tard dans la journée).
  • Réduisez votre consommation de bière, de vin et de spiritueux.

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *